SOMMERFERIEN-PROGRAMM  2019 Ihr wollt auch im Sommer fit bleiben und eine gute Figur machen? ZIEL aller Stunden ist es die Fitness, die Beweglichkeit, das Bindegewebe und die Muskulatur zu erhalten und zu verbessern.  MONTAG, den 29.07.2019 von 18:30 - 20:00 Uhr Zumba - Figur + Stretch   mit Sabine Mit fetziger Latino-Musik und leicht erlernbaren Schritten kommen wir so richtig ins Schwitzen. Zum Verschnaufen gibts tolle Übungen für die gute Figur  -  ein ideales Intervalltraining, das Spaß macht. Du kennst ZUMBA nicht? Macht nix. Komm und mach einfach mit.  MONTAG, den 05.08.2019 von 18:30 - 20:00  Uhr STEP und Bauch - Beine - Po   mit Marianne Mit einfachen Schrittkombinationen am Step trainieren wir unsere Ausdauer, dazwischen gibt es tolle Übungen für die gute Figur, mit dem Klassiker BAUCH - BEINE - PO. Viel Spaß dabei.  MONTAG, den 12.08.2019 von 18:30 - 20:00 Uhr Ausdauerfit mit tollen breaks  mit Irmi  Hier erlebst du die Vielseitigkeit eines Ganzkörpertrainings: Ausdauer und immer wieder einen kraftvollen Zwischenstopp. Bei soviel Abwechslung vergeht die Zeit wie im Flug.  MONTAG, den 19.08.2019 von 18:30 - 20:00 Uhr Überraschung  mit Irmi + Tara In diesen 90 Minuten dürft ihr euch überraschen lassen, was sich Irmi und Tara für euch tolles ausgedacht haben. Kommt vorbei und macht mit.  MONTAG, den 26.08.2019 von 18.30-20.00 Uhr Rundum Fit mit Trampolin  mit Magdalena Dieses Training mit verschiedenen Kleingeräten und dem Trampolin  ist ein abwechslungsreiches Ausdauer - Krafttraining, das richtig Spaß macht. Bring Schwung in deinen Körper, erlebe die Leichtigkeit auf dem Trampolin.  MONTAG, 02.09.2019 von 18:30 - 20:00 Uhr AERO - Bodystyle   mit Marianne Mit klassischem Aerobic, das Spaß macht, trainieren wir die Ausdauer, im Anschluß gibts ein effektives Figurtraining. Style your body!  MONTAG, den 09.09.2019 von 18:30 - 20:00 Uhr JUMP + Workout  mit Sabine Entdecke und erlebe in dieser Stunde die Vielseitigkeit des Trampolins.  Jumping produziert Glückshormone, ist gelenkschonend, stabilisiert den Rücken. Beim Workout können wir durchatmen - ein Training vom Fuß bis zum Kopf.  MITTWOCH, den 11.09.2019 von 18:30 - 20:00 Uhr YOGA-Pilates  mit Sabine Diese geniale Mischung vereint kraftschöpfende YOGA-Positionen  mit dem einzigartigen Ganzkörpertraining Pilates. Genieße die wohltuende Entspannung am Ende der Stunde.  SONDERPROGRAMM mit IRMI und BÄRBEL: "PILGERN DAHOAM" Im Blauen Land von Murnau nach Ohlstadt in 3 Etappen (á 17 km) Termine Ende August/Anfang September INFO und ANMELDUNG bei Bärbel  08861/6133 oder Irmi 08861/59610  Das Ferienprogramm findet im ZEGALA, Bahnhofstr. 6a in Peiting statt. Alle Stunden sind ohne Voranmeldung Teilnahmegebühr:  7,- € pro 1 ½  Std.  Euer Aktiv-Team Irmgard, Sabine, Marianne, Magdalena, Sophia, Andi, Hilde und Bärbel
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